Hirse-Leinsamen-Frühstücksbowl
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Zutaten
Zubereitung
Bowl
0.5
 - 
dl
Wasser
info
info
X
50
 - 
g
Leinsamen
info
mischen, ca. 15 Minuten im Wasser quellen lassen
info
X
mischen, ca. 15 Minuten im Wasser quellen lassen
500
 - 
g
Naturjoghurt
info
info
X
2
 - 
dl
Milch
info
info
X
2
 - 
EL
Schokoladenpulver
info
info
X
400
 - 
g
Birnen, in Stücken
info
zusammen pürieren, dann die gequellten Leinsamen beigeben
info
X
zusammen pürieren, dann die gequellten Leinsamen beigeben
60
 - 
g
Hirseflocken
info
info
X
1
 - 
EL
Honig
info
daruntermischen
info
X
daruntermischen
Garnitur
30
 - 
g
Haselnüsse, grob gehackt
info
info
X
150
 - 
g
Birnen, in feinen Scheiben
info
Bowl garnieren
info
X
Bowl garnieren
Varianten
  • Hirseflocken durch feine Haferflocken ersetzen
  • Schokoladepulver durch Kakaopulver ersetzen, nach Bedarf etwas mehr Honig zugeben
  • Bowl mit anderen Saisonfrüchten zubereiten, 2 EL Schokoladepulver durch ½ KL Vanille oder 2-3 Prisen Zimt ersetzen